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El Sedentarismo: Riesgo de una discapacidad

Al oír hablar de las discapacidades es probable que pienses en las limitaciones que resultan de enfermedades crónicas o degenerativas con las cuales se nacen o se sufren a lo largo de la vida que alteran tu capacidad motriz, visual, auditiva, visceral y/o intelectual, como si fuese algo al azar.

Pero existen discapacidades que nosotros mismos nos causamos por la forma de vida que llevamos, las horas de dueño, la alimentación, la cantidad de ejercicios y el sedentarismo.

No es invento de ciertas personas, que a una edad adulta comienzan a sufrir de achaques, pero esto es el resultado de tener años haciendo lo mismo, es decir llevar una vida sedentaria.

Tener una vida sedentaria es pasar mucho tiempo sentado, viendo televisión o cualquier actividad que no sea estar en movimiento, que a alarga cause discapacidades que te impidan hacer cosas sencillas de necesidades básicas como comer, bañarse, vestirse, levantarse de la cama o andar de una lado a otro.

Problemas musculares

Tener una vida sedentaria no significa que estés en cama todo el día, sino también un trabajo por muchas horas sin gran movimiento en la oficina, o trabajando en una tienda de dulces. El asunto esta en no darle ejercicio vigoroso al cuerpo de manera moderada.

Las consecuencias de una vida sedentaria se reflejan en la vejez o en los años mas próximos a ellos, cuando los dolores en la espalda se acentúan, realizar caminatas largas, aparecen enfermedades cardiacas, diabetes, visión limitada o del riñón.

Entonces ya no hay vuelta a tras y debes terminar tus últimos años, ayudada por otras personas para actividades cotidianas o tomando medicamentos a montón para contrarrestar los dolores corporales.

Problemas cardiacos y de obesidad

Hoy es el momento apara impedir que sobrevenga una discapacidad con los años. Se trata de decidir como haces las cosas todos los días de una manera mas activa. Sustituye aquellos comportamientos donde no te muevas tanto por unos pasos mas, una flexión, subir unos escalones quizás.

La falta de ejercicios impide que se puedan destruir las grasas en el organismo, que afectan directamente al corazón. Los problemas cardiacos no es la única enfermedad mas grave en una gran parte de las personas sedentarias. La obesidad y la diabetes crean limitaciones para que las personas realicen sus vidas libremente.

Garantiza tu vejez

Por muy joven que seas es necesario que se cree la noción de que todos seremos viejos en algún momento y se debe prevalecer la salud para esta etapa de nuestra vida. Una buena alimentación, realmente una alimentación balanceada, mas mantenerte en pie y en movimiento la mayor parte del tiempo marcan una gran diferencia.

La seguridad es un aspecto que también se deben cuidar mas cuando se envejece. Acondicionar tu vivienda de cerrajería de buena calidad es una manera de hacer tu entorno mas tranquilo, siempre optando con servicios de cerrajeros Molins profesionales

¡Cuida tu vejez! cuídate toda la vida. Sí es posible evitar discapacidades, no te hagas auto daños. Grandes personas han sobrellevado discapacidades de manera excepcional como mínimos lo que somos sanos les debemos mantenernos sanos.

Ser discapacitado no es una limitación

Las discapacidades que muchas veces tienen algunas personas hacen que las mismas se pierdan parte importante de su vida, y no es que hayan algunas discapacidades que impide realizar algunas actividades, pero estás no siempre deben limitar la vida.

Por ello es que cuando una persona es discapacitada necesita de mucha ayuda, tanto de las personas que más quiere y están a su lado siempre, así como de profesionales, los cuales les pueden ayudar a encontrar su misión en esta vida.

La seguridad es importante para los discapacitados

Para que un personaje que tiene alguna discapacidad se pueda sentir confiada de que puede lograr todo aquello que se proponga, es muy importante que pueda tener estabilidad, y esta se puede lograr con seguridad profesional, la cual te la pueden ofrecer los cerrajeros.

Y es que los cerrajeros, como los de esta página https://www.cerrajeros-24h.barcelona/cerrajeros-badalona.html, son hoy en día uno de los profesionales más solicitados para ayuda en cuestión de emergencias y de situaciones que pueden estar vinculadas de forma directa o indirecta con la seguridad.

Cuando una persona que es discapacitada siente que a su alrededor todo estará bien, entonces puede atreverse y desafiar las circunstancias que le impiden considerarse como alguien normal, o alguien que no presenta discapacidad.

Todo es cuestión de compromiso contigo

Si eres discapacitado sabes muy bien que cuando se presenta esta dificultad hay que arriesgarse mucho, pero lo principal es tener en cuenta de que no se hacen las cosas para complacer a las demás personas, sino que el compromiso es solo contigo.

Ya que cuando un discapacitado cree en si mismo, son muchas las cosas que se pueden lograr, ya que entonces las limitaciones que se han impuesto o que le ha impuesto la sociedad en la que vive, entonces es importante no verse limitado nunca.

Haciendo un mundo más accesible para evitar la discapacidad

Una de las cosas que piden las personas con discapacidades es que el mundo se adecue a ellos, ya que de esta forma será más fácil evitar las limitaciones, es por ello que hoy en día en muchos países ya hay leyes en donde se promueve la accesibilidad en las nuevas construcciones.

Y es que hay que empezar por aquellas pequeños detalles, como adecuar las instalaciones físicas, entre ellas edificios de escuelas, universidades, bancos, bibliotecas y toda aquella institución que contribuya con el desarrollo de las personas con discapacidades.

De hecho hoy en día existen muchas cosas en el mundo que hacen que la vida de un discapacitado sea mucho más fácil, como es el hecho de rampas en los edificios al lado de las escaleras, cajeros electrónicos con facilidades para sordos y mudos y ciegos.

Y es que en las principales ciudades del mundo se han hecho leyes que obligan a los gobiernos a invertir en estructuras que faciliten la vida de los discapacitados, así como una versión en terapias y medicinas que puedan mejorar la condición de salud de los mismos.

Y es que los discapacitados no se deben hacer a un lado, sino que son personas que se deben tratar de incluir, por ello es que vemos que cada vez hay más discapacitados en empresas y ejerciendo trabajos en donde antes era imposible observarlos.

Una tecnología que cambia la vida de las personas que no pueden hablar

Existen cientos de trastornos que pueden hacer que una persona no pueda usar la comunicación verbal con sus semejantes. Desde trastornos como el tartamudeo o la apraxia, en los que las sílabas se revuelven, hasta la parálisis cerebral que quita a las personas el control muscular necesario para articularse

No poder comunicarse trae no solo incomodidades a las personas que sufren estos trastornos, sino frustración dentro de su entorno y potencialmente conlleva serios problemas de seguridad personal y psicológica.

Se estima que más del 1% de la población mundial necesitan métodos digitales de “comunicación alternativa adaptativa” (CAA) para ayudar a compensar los déficits de comunicación verbal

Stephen Hawking, un pionero del uso de las CCA

La comunicación alternativa adaptativa moderna a menudo involucra el tipo de dispositivo hecho famoso por Stephen Hawking – un pequeño ordenador o tableta que reproduce en voz alta las palabras mecanografiadas en él.

El programa que utiliza, conocido como “The Equalizer”, le permitió pulsar un botón para seleccionar palabras o frases en un ordenador de sobremesa y, más tarde, un ordenador más pequeño montado en su silla de ruedas.


El filme biográfico de 2014 sobre la vida de Hawking, “The Theory of Everything”, contiene un crudo recordatorio de la pérdida que esta tecnología intenta corregir. Cuando Hawking y su primera esposa, Jane, escuchan por primera vez lo que será la nueva voz de Hawking, se quedan atónitos.

Después de un momento sin palabras, Jane se opone tímidamente: “Tiene acento americano”. El momento se presta para las risas, pero marca un trauma.

Nuestras voces están codificadas con información que otros nos conocen – edad, género, nacionalidad, ciudad natal, personalidad, estado de ánimo – pero también están codificadas con la información que nos hace reconocernos a nosotros mismos. ¿Cuánto pierdes cuando “tu voz” no es tuya?

La voz y la identidad

El caso de Hawking es uno de los ejemplos más llamativos de la forma en que la voz de una persona da forma a su identidad. Aunque la calidad robótica de su voz digital (y el acento americano) pareció inapropiada al principio, llegó a ser su marca registrada.

Hawking se remodeló en torno a su nueva voz, y años después, cuando se le ofreció la oportunidad de usar una voz nueva que era más suave, con un sonido más humano e inglés, se negó. Ahora “su voz” se sentía como “él”.

La “voz de Stephen Hawking” no pertenece sólo a Hawking. En los años transcurridos desde su creación, la misma voz también ha sido utilizada por niñas, ancianos y personas de todos los orígenes raciales y étnicos.

Esta es una de las características más extrañas del mundo de la gente que confía en las CAA: millones de ellos comparten un número limitado de voces. Aunque ahora hay más variedad que antes, sólo unas pocas docenas de opciones están ampliamente disponibles, y la mayoría de ellas son adultas y masculinas.

La base de datos de voces de VocaliD

Este es el problema que Rupal Patel, de la compañía VocaliD, se ha propuesto resolver. Desde el 2014 Patel y su equipo establecieron lo que ellos afirman es el primer “banco de voz” del mundo.

Esta es una plataforma en línea donde cualquier persona con una conexión a Internet puede “donar” su voz grabándose a sí misma leyendo en voz alta al VocaliD Voicebank, que está programado con historias hechas a mano para capturar todos los fonemas en inglés.

La tecnología sigue avanzando, y en VocaliD están esperanzados en que dentro de pocos años tengamos una voz única para cada persona que la necesite, adaptada a su edad, sexo y ubicación.

Las construcciones de hoy y sus facilidades para los discapacitados

En la actualidad hay muchas personas que tienen discapacidades, y esto no implica que se deben excluir de  sociedad, sino que el objetivo es que se puedan incluir, por ello se ha trabajado mucho para lograr hacerlos parte importante de esta.

Una de las formas más importantes en que se ha visto la inclusión de las personas con discapacidades en la sociedad, es crear facilidades de acceso en los edificios, lo cual es un avance muy importante y facilita la movilidad de este grupo de personas por la ciudad.

 

La seguridad es importante también para los discapacitados

Estamos claro que la seguridad siempre debe ser una prioridad, por ello es que los cerrajeros, profesionales que tienen mucha experiencia en esta área ayudan a que los elementos de seguridad también puedan ser utilizados con facilidad pro personas con discapacidad.

Los cerrajeros afirman que el manejo de los elementos de seguridad electrónica o con tecnología de punta, es más fáciles de utilizar para las personas con discapacidad, como lo es el caso de las cerraduras biométricas, las cuales son de gran utilidad y además son muy seguras.

Con la ayuda de la tecnología, los elementos de seguridad modernos se han convertido en una gran ayuda para las personas discapacitadas, ya que las llaves, dispositivos para bloquear y desbloquear elementos de seguridad, ya no son tradicionales, sino que es de muy fácil manejo.

 

La mayoría de los equipos de seguridad modernos se adaptan a las necesidades de los discapacitados

Hoy en día los edificios cuentan con gran modernidad en la construcción de sus instalaciones, y estos han sido pensando con otro concepto, el concepto de la inclusión, gracias a lo cual es hoy posible que los discapacitados sean más independientes.

En las construcciones modernas no solo se piensa en la movilidad de los discapacitados, sino en la forma en que estos puedan utilizar todos los elementos de la construcción, entre ellos, los elementos de seguridad, sin que los mismos puedan representar dificultad.

Por ejemplo hoy hay cerraduras y cierres que están a la altura de las personas que están en sillas de ruedas y también algunos dispositivos de seguridad pensados para personas con alguna discapacidad visual.

 

No todo tiene que ver con la movilidad

Muchas veces se cree que cuando se construye un edificio la inclusión de las persona con discapacidades se limita al hecho de hacer ramplas e incluir sanitarios especiales para personas con discapacidad de movilidad, pero la realidad es que hay que pensar en mas tipos de discapacidades.

Hoy en día la mayoría de las edificaciones modernas no solo tienen facilidades en la movilidad para aquellas personas que presentan algún tipo de discapacidad que les obligue a estar en sillas de ruedas, también las edificaciones están pensadas para los que no oyen o ven bien.

Es valioso el esfuerzo que ha hecho la sociedad actual para incluir a los discapacitados, ya que esto habla muy bien como sociedad y es un avance importante, ya que en pasado no se hablaba tanto de inclusión como se habla hoy.

 

Otra forma de ver la vida

Por mucho tiempo las personas que sufrían cierta discapacidad eran aislados y rechazados por su condición, como si no fuese suficiente su infortunio. Nuestra intolerancia por querer que todos seamos iguales y ante una diferencia notoria en nuestra anatomía, ideales o cualquier otra característica le sumamos a estas personas mas tristeza con el rechazo.

Solo cambiar por un instante nuestra perspectiva de la situación de esa persona con discapacidad, hace que podamos colaborara en hacer su calidad de vida mayor. No es culpable quien recibe el daño, sino quien lo produce y a veces parece que culpamos a la misma víctima.

Una persona que posee un discapacidad desde nacimiento, no se da cuenta que la posee a menos que otros la indiquen, porque esa es su realidad. Sobran motivos para seguir adelante y conocer la maravilla de vida.

Este pensamiento no solo es de quien tiene una ser querido con discapacidad es un pensamiento del que acepta que somos diferentes, de aquel que es justo y entiende que hay derecho a la vida digna, que no se cree el rey del mundo y que hay un espacio para todo el que desea ser feliz sin hacer daño a los demás.

La actitud ante la situación

Una discapacidad no detiene a nadie de desear hacer algo. ¿Quien no conoce a alguien que a pesar de tenerlo todo insiste en no poder hacer esto o aquello ? Ya no existen excusas, estas grandes personas con discapacidad han demostrado que la voluntad, la motivación a la vida no tiene nada que ver con lo que físicamente te falte.

Una discapacidad puede ser una enfermedad crónica, mental, perdida de la memoria, ceguera o sordera, es un impedimento físico o también puede ser autismo, puede sufrir un impedimento para hablar, aprender o moverse. Pero no es nada la mayoría conozcamos.

Incluso ante una enfermedad crónica, no hay porque apresurar un final fatal, no esta dispuesto así. Afortunadamente hace algunos años se ha despertado de esa ignorancia de rechazar a quien padece. Si de manera contradictoria son justamente estos los que necesitan de la ayuda.

La educación de la sociedad

Hay un mensaje muy claro en cada lugar especial cuando hacemos una cola, cuando se parca, cuando se incluye en cada actividad en la que se desean participar, que existe el derecho a hacer y nadie debe robarla.

Mientras que los adultos vayamos aceptando estas realidades de que hay derecho a dejar a vivir a los demás sin oscuridad en igualdad de condiciones, las generaciones siguientes asumirán el mismo ejemplo, sin que haya necesidad de imponerlo.

No se trata de hacer que se sientan como una carga, ni que son un error de la vida, por que no es la verdad. Se trata de aquellos que están en condiciones de ventajas, ayuden a rescatar sus talentos para que puedan valerse por si solos.

No estamos solo en el planeta, los supuestos seres perfectos, nuestras variaciones no disminuyen nuestro derecho a tomar lo que nos corresponde para vivir como necesitamos. Cada uno somos responsables de nuestra calidad de vida y de no entorpecer la de alguien mas.

¿Puedo trabajar con depresión?

La depresión clínica, es una afección médica y mental que afecta gravemente muchos aspectos de la vida de las personas, entre las que se encuentra incluida capacidad para realizar sus responsabilidades.

Los casos más severos de depresión son aquellos que imposibilitan al trabajador hacer las tareas cotidianas de forma frecuente, y eso de alguna forma los incapacita para mantener un empleo cualquiera. Conservar un empleo para estos seres representa una labor titánica e imposible.

Pero, ¿Cómo diferenciamos la depresión de una tristeza cualquiera? La tristeza es una emoción que se produce a corto plazo y que va disminuyendo con el tiempo.

Ahora bien, la depresión está marcada por una sensación de tristeza profunda o melancolía, que no solo afecta cómo te sientes sino también a las cosas que haces. La depresión es capaz de interrumpir tu rutina diaria y hacer que pierdas el interés por cosas que antes disfrutabas.

Es la desesperanza la que toma lugar sobre quien está deprimido, no por cortos sino por largos periodos. Un cerrajero en caso de deprimirse no podría trabajar como siempre lo ha hecho, por lo que tiene que trabajar en una especie de régimen especial, como cualquier persona discapacitada.

Lo que se debe hacer en caso de padecer depresión clínica

En algunos países cuando alguna persona padece depresión clínica, puede calificar para recibir los beneficios provenientes del seguro social. Esta calificación depende exclusivamente de los síntomas que manifieste, ya que éstos varían de acuerdo a cada individuo.

Por ejemplo, una persona deprimida puede llegar a dormir 17 horas al día, mientras que otra persona que parezca depresión puede no dormir bien en las noches.

Para la solicitud de beneficios a causa de la depresión clínica, es indispensable que se incluya la documentación de los especialistas médicos que trabajan con la persona deprimida, junto con otros recaudos que se soliciten a través del seguro social.

En el caso de Estados Unidos se contratan abogados de Incapacidad del Seguro Social, los cuales son capaces de asistir al enfermo para presentar algún reclamo o apelación, a fin de acelerar los trámites del seguro social.

Algunos aspectos prácticos de la incapacidad por depresión clínica

La normativa de la Administración del Seguro Social establece, respecto a los beneficios de Incapacidad, que el paciente clínico no puede realizar ningún trabajo que se haya realizado antes o en el que haya sido adiestrado recientemente.

Cuando una persona es declarada incapaz de realizar tareas, no significa que no pueda hacer sus labores prestablecidas, pero si se le dificulta a esta persona trabajar una jornada completa de 8 horas.

Será la Administración del Seguro Social la que dictamine si los síntomas que sufre la persona deprimida son lo suficientemente fuertes para impedir que trabaje durante una jornada convencional.

Algunos de los síntomas de depresión que impiden que una persona realice trabajo físico son la pérdida de interés en todas o la mayoría de sus tareas, pérdida de peso, deterioros en la salud, dificultad en la concentración, alucinaciones y disminución grave de la energía.

Los pensamientos de suicidio son recurrentes, y dificultan la participación en cualquier tipo de trabajo. En fin, se trata de un padecimiento sumamente serio y es deber de las autoridades del seguro social tomar cartas en el asunto.

Hazle frente a la incapacidad

Sé que puede ser muy frustrante estar incapacitado, más aun si es una incapacidad de por vida. Pero la verdad es que no podemos dejar que las limitaciones afecten nuestros estilos de vida. Debes ver la incapacidad como un obstáculo que puedes superar. Cuando te preparas mentalmente y aprendes a lidiar con la situación es mucho lo que puedes lograr.